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水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)，許多營養(yǎng)物質溶于水后才能分解，水對身體健康的影響不容小覷。然而，每個年齡階段孩子的對水的需求各不相同，你每天給寶寶喂水的量以及補水的方式究竟對不對呢？

6個月以內：原則上不需喂水 特殊情況特殊處理

一般來說，如果是6個月以內純母乳喂養(yǎng)的寶寶，原則上不需要額外喂水;混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于 奶粉中蛋白質和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會表現(xiàn)出“上火”，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加多少水也沒有標準，根據(jù)個體具體情況酌情調 整， 例如，按照奶與水的比例為100:20左右喂水。如果過多喂水，反而會增加寶寶的腎臟負擔，甚至影響到正常喝奶。

6個月到1歲：水的總的攝入量每天達到900毫升

到了寶寶滿6個月以后，就可以少量飲水，特別是在發(fā)熱、腹瀉或天氣熱時要注意補充水分，尤其是寶寶臉色加深變黃及小便變少時。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必著急，只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。

1-3歲：水總適宜攝入量為1300毫升

1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。