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水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)，許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶于水后才能分解，水對(duì)身體健康的影響不容小覷。然而，每個(gè)年齡階段孩子的對(duì)水的需求各不相同，你每天給寶寶喂水的量以及補(bǔ)水的方式究竟對(duì)不對(duì)呢？

6個(gè)月以內(nèi)：原則上不需喂水 特殊情況特殊處理

一般來說，如果是6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，原則上不需要額外喂水;混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于 奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會(huì)表現(xiàn)出“上火”，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加多少水也沒有標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)個(gè)體具體情況酌情調(diào) 整， 例如，按照奶與水的比例為100:20左右喂水。如果過多喂水，反而會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，甚至影響到正常喝奶。

6個(gè)月到1歲：水的總的攝入量每天達(dá)到900毫升

到了寶寶滿6個(gè)月以后，就可以少量飲水，特別是在發(fā)熱、腹瀉或天氣熱時(shí)要注意補(bǔ)充水分，尤其是寶寶臉色加深變黃及小便變少時(shí)。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必著急，只要水的總的攝入量每天達(dá)到900毫升一般不會(huì)缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。

1-3歲：水總適宜攝入量為1300毫升

1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點(diǎn)白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯(cuò)的選擇。

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