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       產(chǎn)婦在坐月子期間調整恢復了一個月之后，一般還需要有一個滿月汗蒸的過程才算正式的坐月子結束，可以出門活動了。

       但是有的寶媽認為身體休息了一個月就已經(jīng)恢復了，不愿意再做滿月汗蒸了。

       其實這是寶媽對滿月汗蒸的作用不是很清楚，下面就讓小編為大家解釋一下為什么要做滿月汗蒸以及它的功效和好處。

什么是滿月汗蒸？

       生兒育女是女性一生中的大事，然而有98%的女人在產(chǎn)后出現(xiàn)了頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。

       而滿月汗蒸就是通過溫熱對局部或全身皮膚的刺激，促進血管擴張，血液及淋巴循環(huán)，促進新陳代謝，改善局部或全身的組織營養(yǎng)、代謝、調節(jié)全身神經(jīng)、肌肉關節(jié)的功能。

       其藥物通過皮膚吸收面積大，作用直接，藥物吸收不受內環(huán)境影響，減輕胃腸道副作用，給藥方便。以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，從而達到預防月子病的目的。

滿月汗蒸都有哪些功效

1.疏通經(jīng)絡：打通人體經(jīng)絡，對各種風痛有效。

2.清血排毒：改善人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，幫助排除內廢物及肝腎毒素。

3.清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，殺菌，幫助去死皮，使肌膚美白。

4.清除疲勞：可使全身放松，緩解壓力，使心情放松、愉快，恢復活力。

5.活化細胞：通過熏蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質，增強免疫機能。

6.強化機能：可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各種機能。

7.減肥瘦身：可幫助排汗，消除多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。

8.美容祛斑：可調節(jié)內分泌，改善體質，預防婦科病，消除色斑。

9.改善睡眠：熏蒸20分鐘相當于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神。

10.改善手腳冰涼：可促進血液循環(huán)，改善人體循環(huán)系統(tǒng)，使全身血液循環(huán)良好。

女性滿月汗蒸的好處

1、調理產(chǎn)后體濕，子宮寒濕

       產(chǎn)后做月子期間的一些不注意環(huán)節(jié)，會導致女性朋友體內濕氣重，此時汗蒸，能及時排出風、寒、燥、濕等邪氣，以及生產(chǎn)之后的子宮遺留惡露。

2、改善子宮肌瘤，散化乳腺腫塊。

3、排毒清腸，調節(jié)睡眠。汗蒸可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排毒、身輕且暢通。汗蒸過后，身體出汗，能夠快速的進入睡眠，且睡眠質量也因此提高。

4、淡化面部黃斑。汗蒸可使面部肌膚毛孔打開，從而不堵塞，以此達到色斑淡化，痘痘暗瘡消除的功效。

5、緩解痛經(jīng)，調理月經(jīng)。經(jīng)期前后汗蒸，能夠使女性子宮回暖，排出子宮內多余淤血以及淡化血塊。

滿月汗蒸適應人群

1、滿月產(chǎn)婦；

2、曾在月子中留下病根者；

3、流產(chǎn)及引產(chǎn)者；

4、產(chǎn)后想恢復身材者；

5、產(chǎn)后想美容、排毒者。

滿月汗蒸最佳時間

       產(chǎn)婦第一次發(fā)汗時間以產(chǎn)后26-30天最佳，但若此時惡露依然較多的話，建議往后推遲，等惡露干凈或淡粉色之后再進行。

正常的產(chǎn)婦100天內至少要發(fā)3—4次汗蒸：

1、產(chǎn)后26-30天：排出體內風寒濕邪；為產(chǎn)婦恢復身體打下基礎。
2、產(chǎn)后45天：調整修復產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的經(jīng)絡損傷，疏通經(jīng)絡活血化瘀，預防月子??；
3、產(chǎn)后60天：有助于身體更好的恢復，消除頸肩腰酸背痛；

4、產(chǎn)后100天：固本鞏固筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。

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