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       “笑尿了”

       這三個(gè)字，對于很多年輕人來說只是一種夸張的情緒表達(dá)。

       但對于很多孕媽和產(chǎn)后媽媽而言也許是一種真實(shí)寫照！

       我國大約會(huì)有45%已婚育的女性，在生產(chǎn)過后，會(huì)存在著不同程度的盆底功能障礙。

       而這其中與“骨盆修復(fù)”之間的淵源，需要我們先來了解一下“骨盆”！

       骨盆，由不同的骨骼、關(guān)節(jié)及韌帶組成，它是支撐軀干并保護(hù)盆腔各重要臟器的器官。

       生完孩子后，由于胎兒通過骨盆娩出，骨盆會(huì)被“撐大”一些，胯部也會(huì)往外突了一點(diǎn)點(diǎn)。所以很多寶媽都會(huì)說自己屁股變大了，還塌塌的不好看。
       但其實(shí)，這并不是整個(gè)骨盆都變形了，而是骨盆左右兩塊骨頭，在前面連接的地方被撐開了。

       骨盆處于人體中立位置，所以一旦松弛，穩(wěn)定性下降，將會(huì)帶來牽一發(fā)而動(dòng)全身的后果。

骨盆不修復(fù)有什么危害？

1、身材比例的失衡及下半身肥胖

       骨盆變形引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。

       另一方面，骨盆與脊柱大腿骨等骨骼聯(lián)動(dòng)。如果骨盆出現(xiàn)變形，這些骨骼也會(huì)隨之產(chǎn)生畸變而妨礙其發(fā)揮正常作用。 

2、便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等

       骨盆變形會(huì)影響盆腔內(nèi)的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態(tài)受到扭曲，以致體液流動(dòng)的機(jī)能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸子蠕動(dòng)的機(jī)能就會(huì)相應(yīng)減弱。慢性便秘大半與此有關(guān)。

3、肩頸酸脹、腰背痛

       骨盆分離會(huì)牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。

       另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。 

4、慢性疲勞、體寒

       由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通，身體會(huì)處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會(huì)更加惡化。

       加之，原本在正常工作狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉會(huì)因骨骼的變形而拉長，這時(shí)肌肉會(huì)為恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來，這樣會(huì)造成慢性疲勞。

骨盆應(yīng)該如何修復(fù)？

X外敷骨盆修復(fù)法：像做面膜一樣把藥泥涂抹在骨盆部位，讓體內(nèi)的濕寒氣排出，骨盆就能恢復(fù)。

       抹在皮膚表面的東西最多可以作用于表皮，根本無法深入到骨性組織里，僅僅涂抹一些泥粉就能恢復(fù)骨盆是不可能的。

?手法骨盆閉合法：通過手法按摩的方式讓骨盆復(fù)位。（借助專業(yè)人士才靠譜）

       中醫(yī)學(xué)的手法上來說，對于確實(shí)有骨盆恥骨聯(lián)合分離或者是關(guān)節(jié)有異常的媽媽有幫助，但一定要在專業(yè)人員的幫助之下去完成會(huì)更安全。

嘉堡康養(yǎng)中心---骨 盆 復(fù) 位

       嘉堡技師會(huì)采用中醫(yī)柔性正骨的手法，通過筋歸槽、骨歸位、肌肉恢復(fù)彈性的原理，360度改善盆腔微循環(huán)；達(dá)到收腰、提臀、收胯、緊致盆底肌；治療排氣、漏尿、調(diào)整高低胯、糾正長短腿，以及由于骨盆分離引起的腰痛、體寒等身體問題。

產(chǎn)后恢復(fù)期

黃金期：產(chǎn)后42天-6個(gè)月
理想期：產(chǎn)后6個(gè)月-1年半
有效期：產(chǎn)后1年半-3年內(nèi)