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腹直肌分離的危害？
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①腹部大，無法復原：產(chǎn)婦會發(fā)現(xiàn)體重已經(jīng)恢復到孕前了，但是肚子還是處于松垮的狀態(tài)；
②腰部酸痛：有些腰部酸痛的情況是由腹直肌分離引起的，腹直肌分離越嚴重，腹部肌肉越弱，對于腰部的承托力減小，因此就會出現(xiàn)腰部酸痛的情況；
③臟腑無法恢復到原位：腹直肌分離的程度不同，會影響臟腑的復位的，嚴重的情況，會出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如胃部下垂等，從而出現(xiàn)不適的癥狀，有的可能還會出現(xiàn)漏尿等情況。
如果你想讓腹直肌盡快的恢復到原來的位置，一定要在最佳的修復期鍛煉或進行外力干預，產(chǎn)后腹直肌恢復建議從產(chǎn)后6周以后就開始，產(chǎn)后半年之內(nèi)是一個最佳的恢復期，而且是越早恢復越好。
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