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腹直肌分離的危害？
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發(fā)布時(shí)間：2020-09-23
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①腹部大，無(wú)法復(fù)原：產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)體重已經(jīng)恢復(fù)到孕前了，但是肚子還是處于松垮的狀態(tài)；
②腰部酸痛：有些腰部酸痛的情況是由腹直肌分離引起的，腹直肌分離越嚴(yán)重，腹部肌肉越弱，對(duì)于腰部的承托力減小，因此就會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的情況；
③臟腑無(wú)法恢復(fù)到原位：腹直肌分離的程度不同，會(huì)影響臟腑的復(fù)位的，嚴(yán)重的情況，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如胃部下垂等，從而出現(xiàn)不適的癥狀，有的可能還會(huì)出現(xiàn)漏尿等情況。
如果你想讓腹直肌盡快的恢復(fù)到原來(lái)的位置，一定要在最佳的修復(fù)期鍛煉或進(jìn)行外力干預(yù)，產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)建議從產(chǎn)后6周以后就開(kāi)始，產(chǎn)后半年之內(nèi)是一個(gè)最佳的恢復(fù)期，而且是越早恢復(fù)越好。
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