奶睡睡不長,晃睡累崩娘!到底該怎么哄寶寶入睡
嘉堡服務(wù)
發(fā)布時間:2020-06-29 11:27:21
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哄寶寶入睡,作為一個千古難題,媽媽們你每天要面對幾次呢?6次?12次?36次?……
當(dāng)你滿頭大汗橫抱豎抱換了無數(shù)遍,在地上走了無數(shù)圈;終于看到寶寶柔弱無骨,閉上雙眼,依偎在你懷里,睡得好像魂飛天際的時候,也是你的考驗真正來臨的時候。當(dāng)你想要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢要把娃放到床上而不驚動他,簡直比拆彈還緊張刺激。
結(jié)果不好的話,寶寶屁股沒沾上床就開始哭,你還得按照剛才的哄睡流程再來一遍;結(jié)果好的話,娃終于睡下了,你越獄一般的跑去上個廁所,結(jié)果還沒上完,寶寶哇~的一聲,又醒了!
小寶寶就是這樣,對睡前那一刻非常執(zhí)著,只要自己哪根沒睡死的神經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)跟剛才不一樣,馬上就會暴起抗議!
研究顯示,拍抱、搖晃等安撫措施,不僅會使寶寶入睡時間延長,也會增加寶寶夜醒后再次睡著的困難。所以,要想寶寶安心入睡,還得讓他們自己學(xué)會自己入睡。
對于那些一言不合就抱著寶寶晃來晃去哄著睡得,不到萬不得已千萬別這樣做。這樣的方法好比總統(tǒng)套房,寶寶要是習(xí)慣的話,你再給他標(biāo)間的待遇,他能受得了?
所以,今天我們嘉堡育兒嫂就來教你,到底該怎么幫寶寶學(xué)會自己入睡。
1.規(guī)律作息時間
作息規(guī)律的寶寶,能大大降低哄睡難度。父母要規(guī)律寶貝的作息,區(qū)分好玩耍和休息的時間,該睡覺的時候就應(yīng)該睡覺,如規(guī)定晚上8點睡覺,就不要帶著寶寶在室外玩耍逗留了,這樣會讓寶寶產(chǎn)生錯覺,以為這個時候是玩樂時間
2.睡眠程序
建立一套完整的睡眠程序,并堅持執(zhí)行下去,很快你會發(fā)現(xiàn)寶寶的哄睡工作變得輕松了。睡眠程序可以在寶寶4-6個月的時候就開始培養(yǎng),這會幫助寶寶為休息做好準(zhǔn)備,特別是他開始把睡眠程序和睡眠聯(lián)系在一起時。至于睡眠程序的內(nèi)容,父母們可以根據(jù)情況來制定,如睡前洗澡、換睡衣、給他按摩、講故事或哼個小曲,又或者是關(guān)燈、拉窗簾、調(diào)暗燈光等等。
需要注意的時,睡眠程序的內(nèi)容一旦確定下來,就不要隨意更改,否則會讓寶寶困惑,不知所措。
3.正確的處理哭鬧
對于大多數(shù)父母而言,哄睡最苦惱的就是寶寶一放床上就哭鬧。尤其是長時間的哭鬧,會讓你們感到沮喪或者惱火。父母不要過于敏感,當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時,不要急于去抱,先排除饑餓、冷熱、大小便、疾病等問題,若不是這些原因?qū)е聦殞毿褋?,那么父母們可以坐在床邊,溫柔地拍拍他,輕聲地哄哄,就會趕走寶寶的恐懼,讓他重新進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。
其實,把娃放在床上哄睡,要比自己抱著哄睡難度大的多,但你不給寶寶機會,那寶寶什么時候才能自己入睡,你又打算哄到什么時候呢?
當(dāng)然,你要實在在床上哄不著娃,那也只好抱起來,下次再試。但是抱娃哄的時候要盡量保持靜止,不要各種搖晃,越是搖晃,娃對抱的依賴性就會越大哦!
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