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育兒嫂必備的7-12個月寶寶每日飲食安排表

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       當寶寶六個月左右時,母乳或配方奶已經(jīng)不能完全滿足寶寶營養(yǎng)需求的時候,家長就該給寶寶添加輔食啦。面對寶寶的第一餐,很多新手父母會很迷茫,甚至手足無措!今天就輔食添加進行了整理,希望能對您有所幫助。

輔食添加的時間和原則:

       建議在寶寶6個月左右時開始添加輔食,最早不能早于4個月,最晚不能晚于8個月,過早或過晚都不利于寶寶的健康哦!

       剛開始添加輔食每天一次就可以了,可以上午添加,等寶寶適應了以后再增加輔食的量和次數(shù)。

       給寶寶換新的品類輔食后,要多注意寶寶的大便和反應,是否有過敏等現(xiàn)象,適應個兩三天再添加新的輔食。有的寶寶甚至對大米、面粉過敏,大人一定要多注意。

       經(jīng)過各種蔬菜、水果、肉類等食物的嘗試后,育兒嫂就能給寶寶安排固定的吃輔食時間了。

補充說明

       寶寶的菜單中,食物種類要豐富多樣化,包括:谷物、蔬菜、水果、肉/魚/蛋/豆類。應該多吃谷物、蔬菜和水果,肉/魚/蛋/豆類食物只需適量。食用油要選用植物油,如橄欖油、芥花籽油等。

       7-12個月的寶寶正在適應吃輔食,當一餐的輔食包含了谷物、蔬菜、魚/肉/蛋/豆類,而分量又足夠寶寶的需要時,便可以代替一餐奶,無需再補充奶。

       育兒嫂謹記:一歲前以“奶”為主,“輔食”為“輔”!

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