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       當(dāng)寶寶六個(gè)月左右時(shí)，母乳或配方奶已經(jīng)不能完全滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求的時(shí)候，家長(zhǎng)就該給寶寶添加輔食啦。面對(duì)寶寶的第一餐，很多新手父母會(huì)很迷茫，甚至手足無(wú)措！今天就輔食添加進(jìn)行了整理，希望能對(duì)您有所幫助。

輔食添加的時(shí)間和原則：

       建議在寶寶6個(gè)月左右時(shí)開始添加輔食，最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月，過(guò)早或過(guò)晚都不利于寶寶的健康哦！

       剛開始添加輔食每天一次就可以了，可以上午添加，等寶寶適應(yīng)了以后再增加輔食的量和次數(shù)。

       給寶寶換新的品類輔食后，要多注意寶寶的大便和反應(yīng)，是否有過(guò)敏等現(xiàn)象，適應(yīng)個(gè)兩三天再添加新的輔食。有的寶寶甚至對(duì)大米、面粉過(guò)敏，大人一定要多注意。

       經(jīng)過(guò)各種蔬菜、水果、肉類等食物的嘗試后，育兒嫂就能給寶寶安排固定的吃輔食時(shí)間了。

補(bǔ)充說(shuō)明

       寶寶的菜單中，食物種類要豐富多樣化，包括：谷物、蔬菜、水果、肉/魚/蛋/豆類。應(yīng)該多吃谷物、蔬菜和水果，肉/魚/蛋/豆類食物只需適量。食用油要選用植物油，如橄欖油、芥花籽油等。

       7-12個(gè)月的寶寶正在適應(yīng)吃輔食，當(dāng)一餐的輔食包含了谷物、蔬菜、魚/肉/蛋/豆類，而分量又足夠?qū)殞毜男枰獣r(shí)，便可以代替一餐奶，無(wú)需再補(bǔ)充奶。

       育兒嫂謹(jǐn)記：一歲前以“奶”為主，“輔食”為“輔”！