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初為人母，在面對(duì)自己的寶寶時(shí)，更多的是束手無策，很多時(shí)候新手媽媽都不知道該如何去處理寶寶的各種肢體語言。有的媽媽也會(huì)問，寶寶睡覺時(shí)使勁蹬腿，為何寶寶會(huì)這樣？是寶寶生病了嗎？

寶寶睡覺蹬腿的原因：

一、神經(jīng)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)

寶寶這種情況主要是由下肢肌肉不自主的抽動(dòng)，也是神經(jīng)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)的一種方式。尤其是在嬰兒期，寶寶處于生長發(fā)育最快的時(shí)期，生長激素促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，加之神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，所以，很容易出現(xiàn)蹬腿的動(dòng)作。

二、缺鈣

寶寶如果睡眠中指出現(xiàn)蹬腿的現(xiàn)象，屬于正常身體反應(yīng)?？扇绻说磐戎猓瑢殞氝€經(jīng)常出現(xiàn)哭鬧、虛汗、出牙晚、反復(fù)驚醒等現(xiàn)象，很可能因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣。事實(shí)上，不管是成人還是寶寶，缺鈣是普遍現(xiàn)象。父母可以帶寶寶做個(gè)微量元素檢查，判斷孩子是否存在缺鈣現(xiàn)象。如果孩子有缺鈣現(xiàn)象，家長要及時(shí)幫助補(bǔ)充。這樣不但可以減少寶寶睡覺蹬腿或搖頭的現(xiàn)象，也有利于促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

三、腸胃發(fā)育不完善

寶寶睡覺時(shí)不停蹬腿，同時(shí)哭鬧增多，可能是腹部不適引起的。較小的寶寶因?yàn)槟c胃發(fā)育還不完善，在吃完奶后往往容易因?yàn)槊洑獾仍蛟斐缮眢w的不適，這時(shí)寶寶會(huì)出現(xiàn)頻繁蹬腿的動(dòng)作，在排出其他不適的前提下，家人可以通過順時(shí)針幫寶寶按摩肚子，緩解不適，也可以通過讓寶寶趴著的方式緩解不適。

那么，爸爸媽媽平時(shí)怎么做可以讓寶寶晚上睡得更踏實(shí)呢？

1、睡前洗個(gè)溫水澡

在睡覺前給寶寶洗個(gè)溫水澡，讓寶寶被溫?zé)岬乃鼑?，能夠放松寶寶的神?jīng)，讓寶寶感到舒服。給寶寶擦干身體后，可以幫寶寶輕輕按摩背部和腳底，能讓寶寶睡一個(gè)香香甜甜的覺哦。

2、晚上不要留燈

有些寶媽為了方便半夜給寶寶把尿或者查看寶寶情況，喜歡在臥室里留一盞小夜燈，這種做法是不可取的。因?yàn)橥砩狭魺舨粌H會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)妨礙寶寶的生長發(fā)育，而且還容易混淆寶寶對(duì)“白天”和“黑夜”的概念，要讓寶寶知道，黑夜就是用來睡覺的。

提醒：入睡抽動(dòng)與長高其實(shí)真沒有什么關(guān)系！

處于生長發(fā)育階段的兒童，睡覺時(shí)大腦會(huì)自動(dòng)控制分泌生長激素，促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。所以，即使不蹬腿，睡覺時(shí)寶寶也是在生長的。

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