3款傳統(tǒng)催乳湯
嘉堡服務(wù)
發(fā)布時間:2018-08-27 10:58:06
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相信不少媽媽有少奶的困擾,這里正好產(chǎn)后催奶調(diào)養(yǎng),喝燉老母雞湯效果反而不如喝公雞湯。推薦三款產(chǎn)后催奶靚湯,讓產(chǎn)后媽媽們奶水豐富。
催乳湯一:清燉大公雞湯
在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中,產(chǎn)婦產(chǎn)后經(jīng)常吃燉老母雞,其實,產(chǎn)后奶水不足其中一個重要原因就是吃了燉老母雞。原因是產(chǎn)婦食用燉老母雞后,血液中雌激素的濃度增加,抑制了催乳素的效能,導(dǎo)致乳汁分泌不足。而公雞睪丸中含有少量雄激素,具有對抗雌激素的作用,因此,產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞,可促進(jìn)乳汁分泌。
催乳湯二:黃花瘦肉湯
取干黃花菜50克,瘦豬肉150克,香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲,黃花菜洗凈切段,鍋內(nèi)放香油燒熱,下蔥末及肉絲煸炒片刻,再下黃花菜同炒,加入全部調(diào)料稍炒即成。注意不能食用鮮黃花菜和腐爛變質(zhì)的黃花菜,也不要單純用黃花菜炒食。
催乳湯三:豆?jié){花生粉湯
取生花生米15克,豆?jié){1碗,將花生米去皮,搗爛,用煮沸的豆?jié){沖服,每日兩次,有補血增乳之功。
如今不少高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁很少,中醫(yī)認(rèn)為主要有兩個原因:一是氣血虛弱,營養(yǎng)不良;二是肝郁氣滯,經(jīng)絡(luò)不暢。要解決這個問題,要掌握“補養(yǎng)氣血以充乳源,通經(jīng)絡(luò)以促乳行”兩個原則。產(chǎn)后幾種湯水可交替選用,可補充奶源,促進(jìn)奶水分泌。
喝催奶湯也得選對時間,可在分娩1周后逐漸增加湯量,以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要,且要以不引起乳房脹痛為原則。此外,新媽媽們一定要放松心情,頂住壓力,相信自己的奶水可以喂飽寶寶,貴在堅持,保證乳汁順利分泌。信心才是解決奶水不足的較好良藥。
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