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　　隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，母乳就不能夠完全提供寶寶成長(zhǎng)需要的所有物質(zhì)，所以寶寶需要斷奶去開(kāi)始嘗試吃一些其他有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，所以斷奶就成了寶媽和寶寶必須要面對(duì)的事情。那如何能讓寶媽正確的回奶呢?你知道怎么做嗎?

　　1、豆奶芹菜汁

　　【食材】芹菜、豆奶

　　【做法】先將芹菜洗干凈，連著根莖葉一起放入溫開(kāi)水中浸泡半小時(shí)左右;取出后，立刻切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁;再用紗布過(guò)濾掉芹菜渣，倒出汁備用;把豆奶倒入鍋中，小火煮3分鐘左右，倒入芹菜汁，煮沸后倒出即可飲用。

　　【功效】能夠幫助滋陰散火，活血通絡(luò)，對(duì)產(chǎn)婦回奶有益。

　　2、山楂麥芽飲

　　【食材】山楂、麥芽、紅糖

　　【做法】先將山楂切成片狀然后和麥芽一樣炒焦;將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中，加入適量的水，燒開(kāi)后小火加熱;水放涼后，再加入少許紅糖飲用即可。

　　【功效】山楂、麥芽都對(duì)產(chǎn)婦回奶有益處，還可以有效緩解乳房脹痛。

　　3、花椒紅糖水

　　【食材】花椒、紅糖

　　【做法】想將花椒加水中煎煮，倒出后加入紅糖直接飲用即可。

　　【功效】花椒能夠驅(qū)寒，有助于產(chǎn)婦通經(jīng)活血，幫助回奶。

　　回奶的注意事項(xiàng)

　　1.如果寶媽出現(xiàn)乳房漲奶的情況，不要將所有的乳汁完全擠出來(lái)，一定要留住一點(diǎn)，否則會(huì)持續(xù)促進(jìn)乳汁分泌。

　　2.在回奶期間一定要注意減少對(duì)乳房的刺激，泌乳素隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸變少，乳汁的分泌也會(huì)減少。千萬(wàn)不可以讓寶寶再吸吮乳汁，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

　　3.可以用冰袋冷敷乳房減輕脹痛的感覺(jué)。

　　4.當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶媽的乳房中有硬塊的時(shí)候，要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止乳腺炎。

　　5.在回奶期間要避免食用可促進(jìn)乳汁的花生、豬蹄、鯽魚(yú)等食物，少吃富含蛋白質(zhì)的食物，減少乳汁的分泌。

　　6.盡可能的避免使用激素類(lèi)的藥品，或回奶針，因?yàn)檫@種操作有副作用，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問(wèn)題。