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       預防產后長斑要注意哪些？

       1. 注意皮膚的清潔

　　每日至少要洗臉3次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效。

　　2. 合理調節(jié)飲食

　　少吃高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。

　　3. 多飲水

　　美容大師認為，睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

　　4. 化妝品也要及時“換季”

　　粉底應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養(yǎng)則應選用水質的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

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