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　　近故事多，不僅有超級(jí)藍(lán)月亮，還有張杰謝娜喜獲雙胞胎。娜姐成功誕下雙胞胎女兒的消息炸飛，為娜女神和張姐夫喜悅、感動(dòng)。

      很多寶媽得知自己懷了雙胞胎之后，多少會(huì)有點(diǎn)惶恐，但是不要擔(dān)心，小編來(lái)給大家普及一下雙胞胎知識(shí)。雙胞胎孕婦產(chǎn)前要做怎樣的準(zhǔn)備呢？

　　一、對(duì)自己充滿(mǎn)信心

　　雖然多胞胎生育的困難多一些，但在醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)的今天，多胞胎接生技術(shù)已經(jīng)十分成熟。而且，你的周?chē)斜姸嗟闹С终?，有親愛(ài)的丈夫、技術(shù)精湛的醫(yī)生、認(rèn)真負(fù)責(zé)的護(hù)理人員，他們都會(huì)在你需要時(shí)給你幫助，因而不必?fù)?dān)心。

　　二、吃好睡好，定期去醫(yī)院檢查

　　由于多胞胎孕婦的負(fù)擔(dān)比普通孕婦重得多，血流量比平時(shí)高出70—80%，所以要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)和葉酸等。平時(shí)多喝一些牛奶、果汁，多吃各種新鮮蔬菜、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和雞蛋等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

　　三、保持心情愉快

　　同普通孕婦相比，多胞胎孕婦更容易受到懷孕的壓力，其反應(yīng)也大得多。要好好照顧自己，多休息，保持心情愉快。在家里聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，多沖澡。如果天氣好，可以出去散散步。

　　四、老公的作用也很重要。

　　除了分擔(dān)更多的家務(wù)之外，丈夫的關(guān)愛(ài)和照顧會(huì)大大減輕妻子的壓力和不適。一個(gè)輕吻，一陣愛(ài)撫，一句溫柔的貼心話(huà)，都會(huì)讓妻子頓感輕松。

　　五、自然分娩vs剖腹產(chǎn)

　　在預(yù)產(chǎn)期到來(lái)之前，就是否實(shí)施剖腹產(chǎn)的問(wèn)題預(yù)先與家人和醫(yī)生達(dá)成一致，并為此做好準(zhǔn)備。大家都知道，自然分娩是理想不過(guò)的，但實(shí)際上為了確保安全，大部分多胞胎終實(shí)施的都是剖腹產(chǎn)。因此，在分娩日期到來(lái)之前，要詳細(xì)了解這兩種生產(chǎn)的知識(shí)。你了解得越多，準(zhǔn)備越充分，生產(chǎn)就越順利，痛苦就更小些。

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