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       愛美之心，人皆有之。瑜伽，作為一種很好的健身運動，備受女性喜愛。一些孕婦在孕期也在做瑜伽，那么孕期練習瑜伽的好處有哪些呢?

　　一、保持好心情。瑜伽可以使身心靈同一，達到身體、心智和精神的一種平衡協(xié)調。讓孕婦充滿自信、保持良好的心情。

　　二、有助于孕育寶寶。瑜伽可以增強女性髖部、骨盆和脊椎的靈活性，并能加強身體的力量，有助于寶寶的孕育。

　　三、增強體力，助于分娩。孕婦練習瑜伽還可以增強體力和身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，這樣還有助于分娩的進行。

　　四、有助于保持身材。瑜伽可以促進子宮和會陰肌的收縮，同時強化腹肌收縮，有利于孕婦產(chǎn)后身材的恢復。

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