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　　當你孕育了胎兒成為了一名準媽媽，尤其是感受到胎兒在肚子中動彈的時候，總會感嘆這個世界的神奇種種，肚子里還能住著小寶寶。孕期總是喜歡一個人的時候摸摸肚子，希望通過這種方式可以和寶貝進行交流，會覺得特別幸福。但是看到有人說孕期不能摸肚子，不免讓很多準媽媽既擔心又失望，如果真的不能常摸肚子，臣妾真是做不到啊!

　　其實孕期的女性都會有撫摸自己肚子的習慣，而且很多情況下是不自覺的。孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產(chǎn)，不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。但是，這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒準媽媽要用正確的方式。

　　那么，孕婦如何正確撫摸肚子?快來跟小編一起來學習吧!

　　1、來回撫摸法

　　實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。

　　具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象自己雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，這種撫摸會使準媽媽有一種喜悅和幸福感。

　　注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。

　　2、觸壓拍打法

　　實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

　　具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

　　注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

　　3、推動散步法

　　實施月份：懷孕6-7個月，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

       小編提醒：后再強調(diào)一下，無論拍打法還是運動法，對妊娠3個月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進行。

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