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　　一項(xiàng) 新的“ 美國(guó)經(jīng)濟(jì)評(píng)論”報(bào)告發(fā)現(xiàn)，懷孕期間過(guò)度悲傷的孕婦可能會(huì)影響寶寶長(zhǎng)大后的心理健康狀況。特別是，一對(duì)斯坦福大學(xué)學(xué)者分析了1973年至2011年間出生的瑞典兒童的數(shù)據(jù)，這些兒童的母親在懷孕期間失去了親人，并發(fā)現(xiàn)孩子更可能在年輕時(shí)使用ADHD藥物，以及抗抑郁藥和抗焦慮藥。然而，有些研究人員認(rèn)為，根據(jù)斯坦福大學(xué)健康政策，宮內(nèi)壓力可能會(huì)對(duì)青少年和成年人的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。這并不是個(gè)將懷孕期間的悲傷與長(zhǎng)期影響胎兒健康聯(lián)系起來(lái)的研究。還有研究表明，在子宮內(nèi)的壓力可能會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育，以及他們以后更有可能患有冠狀動(dòng)脈心臟疾病或糖尿病。

　　研究還發(fā)現(xiàn)孕婦壓力和悲傷的情緒過(guò)于嚴(yán)重者，生出來(lái)的孩子患哮喘，焦慮，多動(dòng)癥和擁有較低的認(rèn)知發(fā)展等疾病的概率較高。根據(jù)報(bào)道，如果孩子的母親感到悲傷，焦慮，沮喪或壓力過(guò)大，那么孩子出現(xiàn)情緒和行為問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)從6%上升到12%。更重要的是：2013年美國(guó)流行病學(xué)雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性在懷孕期間因近親死亡而悲傷，女性患死胎的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更高。

　　那么孕婦的悲傷與壓力是如何影響肚子里的胎兒的?

　　當(dāng)母親感到悲傷，壓力，擔(dān)心，悲傷或憂郁時(shí)，寶寶可以感覺(jué)到它。這是因?yàn)樯眢w接收到表示情緒的神經(jīng)信號(hào)并產(chǎn)生叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，從而導(dǎo)致呼吸和血壓增加。寶寶不僅可以感知到這些變化，并且可以感受到它們的情緒影響，還可能對(duì)寶寶的心跳造成影響：心跳過(guò)緩或心跳過(guò)速，心跳增加或減少。并且根據(jù)調(diào)查，還有一種可能性是胎兒家除了過(guò)量的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦羊水中的皮質(zhì)醇水平升高與孩子后期的認(rèn)知功能降低有關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)的功能隨著母親的焦慮而改變。研究注意到分解皮質(zhì)醇的酶減少的同時(shí)，可能使更多的皮質(zhì)醇通過(guò)胎盤(pán)影響嬰兒的發(fā)育。還有許多其他方面可能涉及，例如5-羥色胺的作用，5-羥色胺是一種在大腦中傳遞信號(hào)并且已知是會(huì)影響胎兒神經(jīng)發(fā)育的神經(jīng)遞質(zhì)。大多數(shù)孕婦所經(jīng)歷的焦慮，抑郁以及情感和身體虐待仍然沒(méi)有被現(xiàn)代社會(huì)重視起來(lái)。即使抑郁的癥狀得到承認(rèn)，也很難獲得很大的幫助。為了應(yīng)對(duì)壓力對(duì)發(fā)育中的寶寶造成的有害影響，我們需要更多的了解并提供更多的情感支持。

　　懷孕本該是一個(gè)快樂(lè)的生活階段。然而，當(dāng)懷孕期間發(fā)生某些悲傷的事情時(shí)，孕婦們通常會(huì)悲傷到難以自己?，F(xiàn)實(shí)中的悲傷和死亡對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很難應(yīng)付。再加上懷孕的情緒高漲，有時(shí)會(huì)感到難以忍受。盡管如此，保持健康和理智對(duì)你和寶寶來(lái)說(shuō)都很重要，并且在這個(gè)困難時(shí)期你可以采取一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)。

　　1、認(rèn)識(shí)悲痛的階段并接受這個(gè)過(guò)程。知道你可以在拒絕，討價(jià)還價(jià)，抑郁，憤怒和接受的階段之間進(jìn)行切換。意識(shí)到悲傷的階段不是線性的，你可以在你愈合時(shí)向前或向后移動(dòng)。

　　2、準(zhǔn)許自己悲傷。允許在你哭泣的一整天拿出一整天來(lái)哭泣與哀悼，反思并跟某件悲傷的事情說(shuō)再見(jiàn)。如果你覺(jué)得你可以的話，單獨(dú)花時(shí)間來(lái)完成，如果你沒(méi)有能力完成，那么就不要對(duì)自己太過(guò)苛刻。

　　3、好好照顧自己。請(qǐng)記住，你是另一個(gè)小生命的依靠，要在必要時(shí)進(jìn)食和睡眠。專注于健康的飲食習(xí)慣，以此來(lái)保護(hù)你和寶寶的身體，就算你正在悲傷失去你所愛(ài)的人。需要注意的是，你現(xiàn)在需要的是休息和放松，避免過(guò)于勞累。

　　4、依靠朋友和家人來(lái)幫助你度過(guò)難關(guān)。在需要時(shí)尋求幫助，并在他們提供時(shí)接受。如果可能的話，短時(shí)間內(nèi)不要再做家務(wù)。把注意力集中在你和寶寶的健康上面。

　　5、尋找幸福。等待一段時(shí)間，然后尋找快樂(lè)與幸福。在公園散步，或者和孩子一起去打迷你高爾夫球。和丈夫去約會(huì)。參與喜歡的活動(dòng)等等，來(lái)愉悅自己的心情。

　　6、如果你感覺(jué)自己不能以一種健康的方式處理這件悲傷的事，可以請(qǐng)求專業(yè)人士的幫助。密切關(guān)注自己是否有抑郁癥的跡象。如果你開(kāi)始有任何傷害自己或其他人的想法，請(qǐng)立即與他人交談。

　　7、時(shí)刻與醫(yī)生保持聯(lián)系，以確保這種悲傷情緒對(duì)懷孕沒(méi)有負(fù)面影響。

　　小孕婦們要重視懷孕期間的悲傷情緒哦，要努力讓自己保持愉悅的心情呢，這樣才能為肚子里的胎兒提供一個(gè)積極樂(lè)觀的性格哦!還有在感到很有壓力的時(shí)候，一定一定要尋求身邊的人的幫助呢，說(shuō)出自己的心聲，讓身邊的人多理解你，支持你，遇到壓力大的事情不能單獨(dú)自己扛哦~