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　　“產(chǎn)前恐懼癥”到底是什么?產(chǎn)前恐懼癥是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病，典型的癥狀是準(zhǔn)媽媽無法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于6~10周或開始為分娩做準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽。產(chǎn)前恐懼癥病因與準(zhǔn)媽媽在孕期激素變化有密切的關(guān)聯(lián)。有“產(chǎn)前恐懼癥”的準(zhǔn)媽媽常陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

　　首先，我們要認(rèn)識到“產(chǎn)前恐懼癥”影響很大。

　　一方面對寶寶影響很大，產(chǎn)前恐懼癥可以導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽情緒波動激烈，進而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這樣容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負面影響，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發(fā)育落后，不愛主動溝通交流、不合群，免疫力低易生病等。

　　其次，“產(chǎn)前恐懼癥”要預(yù)防

　　克服產(chǎn)前恐懼癥，一方面需要準(zhǔn)爸爸以及家人對準(zhǔn)媽媽多進行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸要多陪媽媽，另外準(zhǔn)媽媽可以多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力，另外，準(zhǔn)媽媽多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。

　　產(chǎn)前的養(yǎng)精蓄銳對預(yù)防產(chǎn)前恐懼也是有好處的。準(zhǔn)媽媽切忌身體或者精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應(yīng)該適當(dāng)減少，工作強度亦應(yīng)適當(dāng)降低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳，使分娩時精力充沛。

　　分娩時準(zhǔn)媽媽會消耗很多體力，因此準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時家屬應(yīng)想辦法讓媽媽多吃些有營養(yǎng)又易于消化的食物，切忌什么都不吃就進產(chǎn)房。