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       寶媽：剛剛生完小孩兒經(jīng)常會感覺到腰痛是怎么回事兒呀？

       過來人：“聽人說是那個打了無痛的原因~”，“無痛分娩的和刨宮產脊椎都會注射麻藥，所以就會比正常分娩的媽媽容易腰痛一些。”

       真的是這樣嗎？NO! 這樣的說法是沒有科學依據(jù)的哦！

       打麻藥對腰痛的影響有，但問題不大：

       無痛分娩或剖宮產時，麻醉師會從腰部脊椎處扎一針。

       這針吧，有點粗，扎得也深些，對腰背部肌肉、韌帶可能會造成稍微的損傷，產后感覺針眼痛或脹痛就是這個原因。極少數(shù)妞們會發(fā)生神經(jīng)損傷什么的，然后覺得腰痛。這問題不大，只要注意休息，癥狀會慢慢消失。

       真相，在這里！

       引起產后腰痛的真兇有很多，重點是下面這些：

01內分泌帶來身體變化

       懷個孕、生完娃，強大的內分泌呢，讓妞們的身體發(fā)生了很大的變化：

       懷孕時，連接骨盆的韌帶變得松弛，加上胎寶寶不斷長大，增大的子宮需要靠腰部肌肉力量來支撐，慢慢的，骶棘被拉伸，就會感覺腰痛。

       生娃后，內分泌的變化沒那么快恢復從前，那些松弛的韌帶照舊、過度拉伸的肌肉變得無力、增大的子宮未完全復位，腰痛還會延續(xù)。

02產婦產后較少活動

       生完娃，感覺身體都不是自己的，太虛弱了！總是躺或者坐在床上修養(yǎng)，加之體重增加、腹部贅肉也多了，腰部肌肉負擔加大，腰肌勞損就導致腰痛了。

       還有一種情況，活動太多、休息不夠，比如說經(jīng)常彎腰給娃換尿布，抱娃時間過長，喂奶姿勢不對或長期坐著喂奶，都可能傷到腰部。

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