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       哺乳期乳腺炎在哺乳期媽媽們發(fā)生率是很高的，而約1/3的初產婦在產后6周內，“月子期間”發(fā)生，一旦發(fā)生乳腺炎，媽媽就會出現(xiàn)發(fā)熱、乳房疼痛，疼痛脹痛或針刺樣，乳房局部腫塊，如高熱，媽媽們就會出現(xiàn)寒戰(zhàn)，全身關節(jié)疼痛，感覺非常難受。

月子期為什么是乳腺炎的高發(fā)期呢？

01嬰兒含接姿勢不正確導致乳頭受損

       嬰兒未正確的含接乳頭及乳暈，僅含住乳頭，不但不能有效吸出乳汁，還會導致乳頭受損、破裂，外界細菌經破損的乳頭進入乳腺管導致炎癥。

       乳頭破裂后，嬰兒一吸吮，媽媽們會感覺疼痛難忍，就會減少哺乳次數(shù)或時間，導致乳汁淤積，也是形成乳腺炎的原因。

02乳腺疏通不及時

       初產婦的乳汁中含有較多的脫落細胞，導致乳腺管堵塞，嬰兒吸力小，不能吸開，導致乳汁淤堵，又未及時疏通。

03產后進食油膩食物

       油膩食物脂肪顆粒大，易堵塞乳腺管，導致乳汁淤堵。

04乳汁過多，供大于求

       產奶多的寶媽，孩子一次不能吸空乳房內乳汁，或一次只吸吮一側乳房，乳汁淤堵乳房時間長了，乳汁的代謝產物造成了乳腺炎。

05乳房受壓造成外力性乳腺炎

       有些乳房比較大的寶媽晚上睡覺不小心擠壓，或抱孩子擠壓。

06心情焦慮、郁悶

       心情不愉快，焦慮，甚至抑郁，可導致肝郁，造成乳房結節(jié)、腫塊。

如何預防乳腺炎呢？

01飲食要清淡

       月子餐要清淡，避免油膩、辛辣刺激等食物，像蔥、姜、蒜這類食物要少吃。

       可以多喝些清淡的湯、粥等，如紅棗小米粥、瘦肉西紅柿湯等，也可常吃海帶，海帶有軟堅散結的作用。

02注意乳房清潔

       平時可以用溫水清洗乳房，保持乳頭及乳暈周圍皮膚的清潔和滋潤，喂奶之后可以涂抹少量乳汁或羊脂膏。

       同時，寶媽的內衣也要及時更換和清洗。

03采用正確姿勢喂奶 

       正確的喂奶姿勢和銜乳姿勢，既能讓寶寶順利吃到奶，也有助于預防乳頭皸裂，從而避免細菌感染，引起急性乳腺炎。

       喂奶時，媽媽與寶寶胸貼胸、腹貼腹，讓寶寶的鼻尖對準乳頭，寶寶的頭頸肩臀呈一條直線，頭高腳低。吃奶的時候，要連同乳暈一起含住。

04盡量不要讓寶寶含乳頭睡覺

       寶寶含乳頭睡覺，容易導致乳頭損傷，使乳頭出現(xiàn)皸裂，從而引發(fā)細菌感染，導致乳腺炎，所以要避免含乳頭睡覺。
       如果發(fā)現(xiàn)寶媽乳頭皸裂了，在做好清潔的同時，可以讓寶寶先吃沒有皸裂的那一側乳房。

05及時排出乳汁

       每次喂奶時，讓寶寶吃完一側的奶，再吃另一側。
       如果乳房漲奶，就要及時用手將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸出一些，當乳房不再脹痛就可以了。

       注意：如果乳房嚴重紅腫、疼痛，且全身低熱，一定要及時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進行治療，不可隨意處理。

       嘉堡產康中心致力于為亞健康人群和女性提供個性化的產后康復機構、倡導科學健康中醫(yī)調理理念。

       嘉堡康養(yǎng)中心設有乳房護理服務項目，主要是解決催乳、回奶、排殘奶、通乳、胸部塑形等護理，解決寶媽喂養(yǎng)問題。