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哺乳媽媽最愁的除了奶水不足，就是斷奶了。

然而這給寶寶斷奶可不是件容易事兒，因?yàn)闊o論是寶寶還是媽媽都要承受身體上和心理上的雙重壓力。

何時(shí)斷？怎么斷？漲奶怎么辦？

都是很有講究的～

斷奶時(shí)機(jī)有講究

從醫(yī)學(xué)角度來看，推薦孩子從出生直到6個(gè)月，都盡力保持純母乳喂養(yǎng)；

如果能堅(jiān)持到寶寶1歲，使他在母乳喂養(yǎng)的前提下添加輔食，那樣更棒；

如果條件允許，寶寶也愿意，建議哺乳期可以延長(zhǎng)到 2 歲甚至以上。

斷奶時(shí)機(jī)有講究

1、減少喂奶的次數(shù)

給寶寶斷奶是一個(gè)過程，需要慢慢來。

比如：寶寶一天吃四次奶，那么就減少到一天三次，三次適應(yīng)兩天后變成兩次，慢慢的變成一次……

慢慢的去減少寶寶吃奶次數(shù)，這樣不僅可以給寶寶斷奶，還會(huì)減少乳汁的分泌量，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就回奶了。

2、喂奶的間隔時(shí)間慢慢變長(zhǎng)

這個(gè)跟上面的原因一樣，你要把給寶寶喂奶的時(shí)間間隔慢慢的變長(zhǎng)，從三個(gè)小時(shí)一喂，變成六個(gè)小時(shí)一喂，這樣寶寶也會(huì)慢慢適應(yīng)，而乳房也在慢慢的適應(yīng)，隨之乳汁的分泌量就會(huì)減少，從而達(dá)到回奶的功效。

3、寶寶吃奶的時(shí)間要變短

寶寶從吃15分鐘的奶變成吃10分鐘的奶，慢慢的變短吃奶時(shí)間，寶寶吸吮的時(shí)間短了，就會(huì)減少對(duì)乳房的刺激，時(shí)間長(zhǎng)了，乳汁的分泌量就會(huì)慢慢的減少。

4、盡量不吃下奶的食物

母乳不足時(shí)可以吃下奶的食物來增加乳汁的分泌量，而回奶時(shí)就要盡量避免吃下奶的食物，不吃大魚大肉等高蛋白質(zhì)的食物，少喝湯湯水水，多吃一些清淡的食物來減少乳汁的分泌。

總結(jié)寶媽斷奶時(shí)遇到的問題

Q斷奶時(shí)，乳房憋一憋，奶就回去了嗎?

答：不是的，“憋奶”最常導(dǎo)致的后果是：乳腺炎，發(fā)燒。

建議：循序漸進(jìn)斷奶，逐漸減少乳房接受刺激的次數(shù)。如果斷奶時(shí)長(zhǎng)時(shí)間沒有哺乳，建議還是少量的擠奶，排出適當(dāng)?shù)娜橹徑饽[脹（但不建議用吸奶器吸奶），逐漸拉長(zhǎng)擠奶次數(shù)，縮短單次擠奶時(shí)間，逐漸減少排出的奶量，保證泌乳量逐漸的下降，減少脹痛。

Q斷奶后，要不要做乳房清空按摩？

答：空要在斷奶前做，而不是斷奶后，也即：在即將準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，就檢查乳房是否是健康的，確保沒有淤積，沒有乳腺炎，再施行斷奶。

Q假如斷奶時(shí)，憋的脹痛，怎么辦？

答：找催乳師，給予全方位的針對(duì)媽媽本人情況的處理指導(dǎo)，有利于更好的恢復(fù)。斷奶后，一定要排除殘奶。

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