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　　注意飲食營養(yǎng)是新媽媽產后康復的一個重要方面，而由于擔負喂養(yǎng)嬰兒的重任，注意飲食、遵醫(yī)囑進食更是新媽媽的當務之急。

　　那么剖宮產的媽媽吃什么好呢?

　　一、應易消化的食物

　　產后有乏力，不愿進食等現(xiàn)象屬正常反應，新媽媽不要擔心。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之后，可以和一般正常準媽媽一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。

　　二、剖宮產結束6小時之內要禁食

　　因為術后準媽媽胃腸道的正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，此時若進食過多，會加重腸道負擔，并造成便秘、產氣增多，不利于康復。

　　三、6小時后可進食流質食物

　　術后第1天，還以稀粥、魚湯等流質食物為主，分6—8次給予。術后第2天，新媽媽可吃4—5次的湯面、稀飯等稀、軟、爛的半流質食物。第3天后，可以使用普通飲食了，多補充優(yōu)質蛋白質、各種維生素和微量元素。

　　四、剖宮產媽媽要少吃或不吃這些食物

　　剖宮產后腹脹很厲害，容易發(fā)酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類，應該少吃或不吃，以免加重腹脹。少吃炸、辣、熱的食物、深色素食物、活血類食物。

　　五、新媽媽喝肉湯的學問

　　不能光喝湯不吃肉，產后新媽媽需要多補水，多喝一些湯是有益的。但是只喝湯不吃肉的做法是不科學的。因為蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質主要存在于肉中，溶解在湯里的只有少數(shù)，肉比湯的營養(yǎng)要豐富的多。