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　　立秋后寶寶很容易口鼻干燥、嗓子不適，甚至皮膚開始干燥發(fā)癢。今天芽芽媽推薦幾種應(yīng)季水果，不僅能讓寶寶少生病，緩解寶寶換季的不適，還能補(bǔ)充成長所需的營養(yǎng)，一舉三得!

　　1、蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，被很多醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”，對身體好處多多。蘋果中的纖維，對促進(jìn)兒童身體的生長和發(fā)育有益。蘋果中所含的鋅元素也比其他水果多，鋅能增強(qiáng)兒童的記憶力。

　　2、梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有潤肺、止咳、化痰等功效。秋季是孩子呼吸道疾病的高發(fā)期，父母可給孩子多吃些梨，既可以降火，又能緩解咽喉干癢、便秘等癥狀。

　　3、葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的氨基酸、各種維生素以及鈣、鐵、磷等對孩子健康非常有益的物質(zhì)。

　　4、柚子

　　柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。含有非常豐富的維他命C和柚子酸，被普遍認(rèn)為有效防治一般感冒的原因。

　　5、橙子

　　橙子含有全面又豐富的營養(yǎng)，其中維生素C含量較高，可以提升寶寶機(jī)體免疫力，其含有的果膠和纖維素能清腸通便，加快腸道蠕動。

　　6、鮮棗

　　富含維生素C，還有維生素B、膳食纖維、果膠，以及各種有機(jī)酸。

　　7、獼猴桃

　　含有豐富的維生素C，維生素E，可預(yù)防口腔潰瘍，增強(qiáng)免疫功能。

　　8、山楂

　　山楂的含鈣量在秋季水果中較高，每百克果肉中含鈣52毫克。

　　山楂還含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等，有明顯的助消化作用，能促進(jìn)腸的蠕動，還可以增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，促進(jìn)脂肪的分解，起到消積食、助消化作用。

　　9、石榴

　　石榴果中含有很多的微量元素，花青素就是其一。花青素是人類從食物中提取出來的，能夠保護(hù)眼部肌膚的有效物質(zhì)，所以多吃石榴的話是能夠有效保護(hù)孩子的眼睛。