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　　隨著二胎政策的開放，剖腹產(chǎn)比率也是越來越高的，剖腹生產(chǎn)，就如同在腹部上挨了一刀，會(huì)在子宮和腹部造成傷口，產(chǎn)后照護(hù)方式和自然生的產(chǎn)婦完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、傷口麻癢等惱人的后遺癥產(chǎn)生?那么你一定要知道3個(gè)保養(yǎng)秘方。

　　一、傷口保養(yǎng)原則

　　1.傷口收干之前須保持干燥，避免碰水。

　　2.產(chǎn)后兩周，傷口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

　　3.傷口有紅腫、熱痛、滲出液體、產(chǎn)婦發(fā)燒等現(xiàn)象，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　4.抑制疤痕形成，產(chǎn)后可使用美容膠帶或祛疤膏，但需咨詢皮膚科醫(yī)生，并持續(xù)使用3～6個(gè)月以上。

　　5.若使用美容膠帶，肌膚有發(fā)癢、起疹等不適反應(yīng)，可改用硅膠產(chǎn)品，但因硅膠產(chǎn)品會(huì)刺激傷口，在滿月后才可使用。

　　二、坐月子飲食原則

　　1.術(shù)后1周要少吃蛋、豆、奶類等易產(chǎn)氣食物，以避免脹氣不適。

　　2.術(shù)后1～2周后，方可食用黃芪、人參等補(bǔ)氣、補(bǔ)血食材。如有發(fā)燒或傷口發(fā)炎情況則不宜食用，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　3.傷口未完全修復(fù)前，少量食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、醬油等食物或調(diào)味料，以免促進(jìn)傷口發(fā)炎反應(yīng)，使肉芽組織增生，留下難看疤痕。

　　4.麻油煎煮后易燥熱，應(yīng)少吃，月子餐忌油膩。

　　5.雞肉、豬肉等肉類不易消化，應(yīng)適量食用，如果沒通乳先暫時(shí)不吃。通乳后不要只喝湯、雞肉、魚肉等更有營(yíng)養(yǎng)。

　　6.鱸魚、黑魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可蒸、熬湯，適當(dāng)食用會(huì)增加奶量，有助傷口修復(fù)。

　　7、不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，月子餐都應(yīng)清淡，肉、蛋、蔬菜、水果不可少，營(yíng)養(yǎng)均衡，才是產(chǎn)后健康的保證。

　　三、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)原則

　　1.產(chǎn)后2周可做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

　　2.鍛煉腹肌運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在產(chǎn)后半年再開始。

　　3.若經(jīng)常感覺腹側(cè)會(huì)抽痛，產(chǎn)后半年可做強(qiáng)化腹肌運(yùn)動(dòng)，幫助改善。

　　4.若經(jīng)常有脹氣、便秘、腹部莫名疼痛等腸胃不適問題，可能是因?yàn)楦骨徽答に?，可考慮下一胎生產(chǎn)時(shí)使用防沾黏產(chǎn)品，降低產(chǎn)后沾黏的發(fā)生率。