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每個準媽媽在期盼孩子出生的同時

也免不了對產后的恢復問題產生擔憂

產后女性身體流失了大量養(yǎng)分

并出現(xiàn)一系列的變化

所以在產后很長一段時間內

生理上和心理上的恢復

對女性來說都非常重要

今天我們就來講講

關于產后恢復的幾個相關問題

01產后妊娠紋

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

因為妊娠紋是人體在懷孕、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，所以妊娠紋雖然可以一定程度上得到修復，但不能完全去除。

想避免妊娠紋，最好的方法只有預防。那就是孕期控制好體重，而經(jīng)常運動的人本身代謝也更好，皮膚張力臨界值也更高，不易長妊娠紋。

02產后尿失禁

產后尿失禁是由于分娩時胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。

一般情況都是在咳嗽、大笑，或者劇烈活動的時候出現(xiàn)漏尿的情況，嚴重時甚至可能在稍微一活動的時候也會出現(xiàn)尿失禁。

出現(xiàn)漏尿的產婦，建議產后做盆底肌修復。盆底肌功能障礙的癥狀有：尿失禁、尿潴留、盆腔臟器脫垂、便秘、盆腔痛等。但需注意，如果沒有上述癥狀時也并不表示盆底功能健康，建議女性在產后42天進行一次盆底功能的檢查和測評，減少分娩盆底損傷，為快速產后康復打下基礎；

03產后性生活

由于分娩過程中陰道損傷，縫線反應，產后陰道松弛等原因，北京地區(qū)成年女性FSD（女性性功能障礙）患病率高達 63.3%。

據(jù)統(tǒng)計，女性產后6個月發(fā)生新發(fā)性交痛占24%，產后1年發(fā)生新發(fā)性交痛占8%，這些都需要根據(jù)病因進行相應的處理，必要的時候需要進行會陰按摩、擴張。

想避免妊娠紋，最好的方法只有預防。那就是孕期控制好體重，而經(jīng)常運動的人本身代謝也更好，皮膚張力臨界值也更高，不易長妊娠紋。

04產后抑郁癥

產后抑郁癥是指產婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀，是產褥期精神綜合癥中最常見的一種類型。

一般在產后2周內發(fā)病，產后4-6周癥狀明顯，也有約8%～15%的患者在產后2-3個月內發(fā)病。其發(fā)病率國內外報道有差異，西方國家報道為3.5%～33%，國內為3.85%～18.48%。

但隨著社會競爭的加劇和對該病認識的提高，其發(fā)病率呈逐年上升趨勢，嚴重危害產婦及嬰兒的身心健康。

產后抑郁癥的影響因素和內分泌、社會心理、產婦性格、分娩方式等等都有一定關系。

懷孕及生產過程中，醫(yī)務人員、孕婦家屬和孕婦本人都應該注意相處方式，減少孕婦各方面壓力，調節(jié)好情緒，盡可能給產婦營造一個舒適愉快的產后護理環(huán)境和氛圍是關鍵。孕婦產后保證充足的睡眠和適當?shù)倪\動也對改善抑郁癥的癥狀有積極作用。