欧美日韩精品一区,九九在线精品国产,久久免费国产,青青爽无码视频在线观看

       很多人都知道孕婦在生完孩子后的身體是非常虛弱的，因此很多孕產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要坐月子。而在月子期間，很多產(chǎn)婦會(huì)攝取各種有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)幫助身體快速恢復(fù)，但她們不知道的是在月子期間飲食是非常重要的，而且有一些飲食禁忌是需要了解的。

產(chǎn)婦在月子期間要避開(kāi)哪些飲食禁忌？

一、產(chǎn)后不能過(guò)早大量喝催奶湯

       有些產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完后，為了快點(diǎn)讓寶寶吸吮奶水，就會(huì)讓自己大量喝各種催奶湯，希望自己能快點(diǎn)出奶，卻不知產(chǎn)婦在剛生完孩子后，如果大量喝催奶湯很容易讓產(chǎn)婦分泌大量的奶水，而這個(gè)時(shí)候會(huì)因?yàn)槿橄俟軟](méi)有疏通，讓過(guò)多的奶水滯留在乳腺管中，就很容易讓產(chǎn)婦發(fā)生乳腺炎。

二、熱量和糖分過(guò)高的食物要特別注意

       在產(chǎn)后還要采取合理的飲食，盡量避免熱量以及糖分過(guò)高的食物，這些食物中所含的熱量比較高，而營(yíng)養(yǎng)比較低，雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠讓產(chǎn)婦快速有能量，但對(duì)產(chǎn)婦分泌出來(lái)的奶水有一定的影響。而且由于產(chǎn)婦在生完孩子后的消化能力比較弱，過(guò)多攝入這些食物不利于腸胃修復(fù)。

三、脹氣食物要禁止

       在產(chǎn)后有些孕婦容易發(fā)生腹脹的現(xiàn)象，而在這個(gè)時(shí)候如果還攝取各種容易脹氣的食物，會(huì)讓自己更加難受。尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦食用脹氣食物后會(huì)導(dǎo)致脹氣加重，而且也不利于傷口愈合，所以要格外警惕，在術(shù)后三天要避免脹氣食物的攝取。

四、不能盲目進(jìn)補(bǔ)

       隨著飲食質(zhì)量的提高，很多孕婦在月子期間會(huì)攝取各種高營(yíng)養(yǎng)食物來(lái)補(bǔ)充身體，以為這樣能讓身體快速恢復(fù)。但要知道在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候不能盲目的進(jìn)行，特別是一些高營(yíng)養(yǎng)食物，很容易讓產(chǎn)婦在月子期間因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量而發(fā)生肥胖，甚至有些還會(huì)讓身體的脂肪代謝發(fā)生異常，而導(dǎo)致疾病。

五、生冷食物要避免

       產(chǎn)婦在生完孩子后的身體是比較虛弱的，而腸胃系統(tǒng)也會(huì)不容易消化食物，所以在這個(gè)階段產(chǎn)婦要注意避免生冷食物。因?yàn)檫M(jìn)食生冷食物會(huì)讓脾胃被傷害，導(dǎo)致產(chǎn)婦的消化功能受影響。甚至有些產(chǎn)婦在食用生冷食物后分泌奶汁給嬰兒吸允，會(huì)讓孩子發(fā)生腹瀉。