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       懷孕中期，孕媽都要接受一個(gè)“糖耐量檢查”的產(chǎn)檢項(xiàng)目。所謂“糖耐量檢查”，就是孕媽在檢查之前空腹12小時(shí)，先空腹抽血查血糖，然后5分鐘內(nèi)喝下醫(yī)院準(zhǔn)備的葡萄糖水，之后分別抽血檢查1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)的血糖。

       若是其中有2項(xiàng)或2項(xiàng)以上達(dá)到或超過(guò)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病。僅1項(xiàng)高于正常值，則診斷為糖耐量異常。

       對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕婦，各項(xiàng)孕期護(hù)理和監(jiān)測(cè)要更加小心翼翼和嚴(yán)謹(jǐn)，妊娠期糖尿病若是控制不當(dāng)，極有可能威脅孕媽和胎兒的生命安全。

 孕媽要如何注意控制血糖？

       妊娠期糖尿病發(fā)病除了遺傳和孕婦自身因素外，多與孕婦孕期飲食不當(dāng)，進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)高熱量食物過(guò)多有關(guān)。為了避免孕婦受妊娠期糖尿病危害，應(yīng)積極做好本病的預(yù)防工作。

1、飲食量要控制。

　　準(zhǔn)媽媽中期后一般食欲都好，進(jìn)食量較多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病病癥。含糖高的食物包括飲料、甜點(diǎn)、冰激凌、巧克力和水果等，孕婦都需少吃。多吃新鮮青菜同樣可以補(bǔ)充大量維生素。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足。

　　患糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，魚(yú)肉蛋奶是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，尤其魚(yú)類，是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，脂肪少。特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì)。胎兒的發(fā)育主要靠?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。

　　由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量，可以食用橄欖油、核桃油等植物油，里面含有較高的DHA，對(duì)胎兒的大腦和視力的發(fā)育大有好處。并可適量進(jìn)食一些堅(jiān)果，如核桃、花生等增加脂肪的供給，這也是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。

4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

　　多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素C，吃五谷雜糧補(bǔ)充維生素B、E、A，經(jīng)常吃一些含鐵、鋅和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、蛋黃、海產(chǎn)品、綠葉菜以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、少食多餐。

　　食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應(yīng)該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚(yú)、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。孕婦的飲食以清淡為好，要適當(dāng)限制食鹽和其它調(diào)味料的攝入。

6、多運(yùn)動(dòng)。

　　孕婦要注意鍛煉身體，可以到室外散散步，或者做一些適合孕婦做的瑜伽等。運(yùn)動(dòng)能將人體攝入的多余糖分轉(zhuǎn)化為能量，防止血糖積聚，是預(yù)防糖尿病最有效的方法。此外，孕婦最好多曬太陽(yáng)，吸收紫外線，對(duì)補(bǔ)鈣也有幫助。

 孕媽要如何注意控制血糖？

       此外，妊娠期糖尿病孕婦除了要在飲食上多加注意外，還需要遵循少食多餐的食用原則。無(wú)論是何種食物，每次進(jìn)餐時(shí)都不要進(jìn)食過(guò)量，少食多餐對(duì)于控制病情有幫助。妊娠期糖尿病患者每天進(jìn)食5-6次為宜。