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懷寶寶是幸福的，伴隨著這種幸福而來的還有很多身體的不適。受激素影響，準(zhǔn)媽媽身體也會(huì)有一些生理變化，其中糖代謝的變化較為突出，一旦血糖升高超過一定數(shù)值，就得了妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不但危害自身，對(duì)胎兒乃至孩子將來的健康都形成威脅，因此，準(zhǔn)媽媽們一定要主動(dòng)去了解。

如何判斷是否妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病是在妊娠期間糖耐量代謝異常的疾病，有的孕媽可能平時(shí)沒有任何癥狀，只有在常規(guī)篩查時(shí)才發(fā)現(xiàn)得了糖尿病。

最新的妊娠期糖尿病明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，即：空腹血糖≥5.1毫摩爾/升、口服葡萄糖后1小時(shí)血糖≥10毫摩爾/升、服糖后2小時(shí)血糖≥8.5毫摩爾/升，只要滿足這3項(xiàng)指標(biāo)中的任意一個(gè)就可診斷為妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病容易找上這五類孕媽

高齡孕婦：30歲以上的高齡孕婦，糖代謝能力變差，孕期血糖升高的可能性更大。建議女性在合適的年齡生育，既能減輕身體的負(fù)擔(dān)，又能保證胎兒的健康。

肥胖孕婦：體重過重的人會(huì)存在不同程度的胰島素抵抗，這意味著胰島素的降糖效果減弱，患妊娠糖尿病的可能性更高。體重超過90公斤的孕婦更要當(dāng)心了，孕期內(nèi)體重增長(zhǎng)最好別超過15公斤。

有糖尿病家族史的孕婦：直系親屬中特別是父母、兄弟姐妹有過妊娠期糖尿病或其他類型糖尿病的孕婦，要小心妊娠期糖尿病。

曾患多囊卵巢綜合征的孕婦：這一疾病的患者內(nèi)分泌代謝紊亂，胰島素的功能減弱，是妊娠期糖尿病的高危因素。

有妊娠期糖尿病病史的孕婦：有妊娠期糖尿病史的女性再次妊娠時(shí)重蹈覆轍的可能性為30%~50%，如果打算再次懷孕，在孕前最好去醫(yī)院咨詢一下。

何時(shí)檢查時(shí)機(jī)最佳

一般來說隨著孕周的增加，孕婦身體的代謝負(fù)擔(dān)越來越重。孕24周之前，孕婦的血糖代謝問題還不太明顯，診斷結(jié)果未必準(zhǔn)確，反而會(huì)讓孕婦們掉以輕心。而孕28周之后再去體檢又太晚了，來不及很好的控制血糖，會(huì)給孕婦和寶寶造成一定傷害。所以一般來說孕24周~孕28周之間是篩查是否有妊娠糖尿病的最佳時(shí)期。

妊娠糖尿病的危害

胎兒從孕育的那天開始，就處于母親血液所營(yíng)造的生長(zhǎng)環(huán)境中，母親血糖異常會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

高血糖的環(huán)境會(huì)使胚胎發(fā)育異常，流產(chǎn)發(fā)生率達(dá)到15%～30%；羊水過多發(fā)生率較非糖尿病孕婦高10倍；巨大兒發(fā)生率明顯增高，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷幾率隨之增高。過高的血糖會(huì)刺激胎兒皮下脂肪的堆積，還有可能造成胎兒肺部發(fā)育的延緩，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)不利。此外，孕婦自身還容易發(fā)生妊娠高血壓、妊娠心臟病、感染及糖尿病酮癥酸中毒等，未來轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

控制妊娠糖尿病有哪些誤區(qū)

一聽糖尿病，很多準(zhǔn)媽媽都很緊張，實(shí)際上90%的孕婦通過運(yùn)動(dòng)和飲食的治療都可以很好的控制自己的血糖。不過也有一些準(zhǔn)媽媽病急亂投醫(yī)走進(jìn)了誤區(qū)，下面來看一下哪些方法是萬萬不可取的。

一、“饑餓法”控糖。有的準(zhǔn)媽媽體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)得了妊娠期糖尿病，于是就用“饑餓法”來惡治。要知道，當(dāng)身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，會(huì)分解體內(nèi)脂肪來提供能量，由此產(chǎn)生大量酮體，累積到一定程度就會(huì)發(fā)生酸中毒。特別是懷孕早期孕吐嚴(yán)重時(shí)，孕婦食欲不振，更容易出現(xiàn)酮癥或酸中毒。此外，孕婦饑餓會(huì)影響胎兒的能量供給，容易引發(fā)發(fā)育遲緩等問題。

二、拒絕治療。有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，害怕胰島素對(duì)胎兒有副作用，擔(dān)心胰島素會(huì)“上癮”……因此拒絕治療。事實(shí)上，胰島素對(duì)胎兒沒有影響也不會(huì)上癮，必須要用的時(shí)候孕婦要聽醫(yī)生的話，以免增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

三、“生完孩子就好了。”有些孕婦認(rèn)為妊娠糖尿病是懷孕導(dǎo)致的，等生完孩子自然就好了。研究發(fā)現(xiàn)，患有妊娠糖尿病的女性將來患上2型糖尿病的幾率明顯增加，因此生完孩子后也需要定期檢查。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何預(yù)防妊娠糖尿病：

孕期準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是又擔(dān)心影響到血糖指數(shù)。準(zhǔn)媽媽們可以遵循以下幾點(diǎn)規(guī)則來預(yù)防妊娠糖尿病。

1. 少食多餐，定時(shí)定量。穩(wěn)定的飲食規(guī)律對(duì)于血糖的控制特別重要。
2. 用粗糧來代替一部分精細(xì)主食。每日三餐可以選擇其中一餐，選擇粗糧做主食。
3. 盡量選擇升糖指數(shù)低的食物。比如：雜糧，豆制品，大部分的綠色蔬菜等等。
4. 多吃新鮮蔬菜，水果的攝入量要適當(dāng)。水果可以吃，但是一次不要吃太多，特別是一些甜度比較高的水果，比如西瓜、荔枝等。
5. 控制孕期體重：一般妊娠期糖尿病的病人都比較偏胖，所以孕媽媽的體重管理也是比較重要的，在孕期一般體重增長(zhǎng)在10-12公斤左右比較適宜。
6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增加身體對(duì)胰島素的敏感度，從而大大的增加了身體葡萄糖的利用，降低了血糖。應(yīng)該選擇有規(guī)律并且有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽，每次鍛煉的時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，每周運(yùn)動(dòng)3到5次，每分鐘保持120次的心率，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

近年來，妊娠糖尿病發(fā)病率逐漸上升，準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該重視起來，從備孕期開始就注意控制，保持良好的生活習(xí)慣。希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能夠健健康康平平安安的度過孕期生下寶寶。