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　女人生產(chǎn)是一件大事，新生命的誕生不僅是生命的延續(xù)，也是家庭的延續(xù)，更是傳統(tǒng)的延續(xù)?，F(xiàn)在的年輕媽媽對坐月子越來越看重了，都希望得到更科學的月子護理，在我國傳統(tǒng)的坐月子里有喝湯的習慣，產(chǎn)婦分娩時會消耗大量體力，急需補充營養(yǎng)物質(zhì)。產(chǎn)后的新媽媽喝湯不僅有進補的作用，還可以幫助身體的恢復，所以是非常重要的。小編推薦5道功效超好的月子湯，趕緊一起來看看!

　　1、花生豬蹄湯

　　材料：

　　豬蹄2瓣，花生100克，蔥、姜、料酒各適量，鹽少許

　　做法：

　　1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫。

　　2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄、洗凈的花生、蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個小時。

　　3、撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，對婦女產(chǎn)后缺乳也有很好的功效。

　　2、當歸黃芪排骨湯

　　材料：

　　排骨200g，黃芪15g，當歸2g，水2000cc，鹽、胡椒粒各1/4匙

　　做法：

　　1.藥材洗凈，排骨用開水汆燙備用。

　　2.在鍋中加入排骨、水、黃芪、當歸和胡椒粒，燒開后，轉(zhuǎn)成小火燉2小時。

　　3.后加鹽調(diào)味即可。

　　功效： 黃芪補氣固表、消腫利尿; 當歸補血和調(diào)節(jié)子宮收縮的功效，排骨富含鈣、磷、維生素B群及蛋白質(zhì)，有助產(chǎn)后氣血循環(huán)。

　　3、補氣尾骨湯

　　材料：

　　黃芪、黨參、淮山各15g，芡實30g，陳皮5g，紅棗10g，豬尾骨塊300g，水2000cc，鹽1/2匙

　　做法：

　　1.所有藥材洗凈;紅棗去核;豬尾骨塊洗凈，汆燙備用。

　　2.湯鍋加水，加入所有材料，以中火燉煮3小時。

　　3.后加鹽調(diào)味即可。

　　功效：黨參補中益氣、生津養(yǎng)血; 黃芪補氣升陽、固表止汗、瀝水消腫的功效，豬尾骨補氣養(yǎng)骨、補充鈣質(zhì)。

　　4、枸杞鱸魚湯

　　材料：

　　鱸魚1尾，姜適量，蔥適量，枸杞適量，紅棗適量，鹽2匙，米酒2匙，香油1匙，雞粉依個人口味

　　做法：

　　1.姜，紅棗，枸杞先放入鍋內(nèi)熬煮5分鐘。

　　2.加入魚在熬5分鐘。

　　3.加入蔥，喝之前點一些米酒與香油即可。

　　功效：鱸魚肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等，脂肪多為不飽和脂肪酸，是構(gòu)成腦和神經(jīng)細胞的主要成分，食用清燉鱸魚，對手術手傷口復原亦有幫助。

　　5、烏豆煲鯽魚湯

　　材料：

　　鯽魚1條，烏豆2兩，眉豆2兩，花生2兩，陳皮1片

　　做法：

　　1、烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用。

　　2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。

　　3、鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。

　　功效：鯽魚和胃補虛，除濕利水。烏豆能養(yǎng)血補虛，滋養(yǎng)眉豆滋養(yǎng)解熱，利水消腫。果皮可調(diào)和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅(qū)寒消滯。