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• 月理不規(guī)律，經(jīng)血量少闌色偏暗？

• 痛經(jīng)一族，常有血塊出現(xiàn)？

• 經(jīng)前或經(jīng)期中下腹部有疼痛感？

• 分泌物多，且有異味？

• 怕冷，常覺得身體或手腳冰冷？

• 腰酸腿軟，疲勞氣色差沒精神？

• 舌苔白，頻尿且多夢？

• 臉色蒼白，吃東西受得沒味道？

• 性趣不高，準(zhǔn)備懷孕好久都沒消息？

• 小腹肥肉越來越多？

這都怎么了呢？

其實(shí)都是宮寒的癥狀！

據(jù)專家介紹，宮寒，中醫(yī)上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷癥。

宮寒的癥狀是：

1.白帶量多，清稀；

2.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；

3.性冷漠、多流產(chǎn)、宮寒性不孕不育；

4.小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹，

5.黃褐斑、痤瘡；

6.困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹；

7.腰腹肥胖。

滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及后面任意一項(xiàng)癥狀的為二度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及后面任意二項(xiàng)癥狀以上的則為最嚴(yán)重的三度宮寒。

近些年，宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。

可以說，十個(gè)女人九個(gè)宮寒！

但是由于宮寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認(rèn)為那都是小事，沒放在心上，更不會(huì)及時(shí)治療，結(jié)果一拖再拖，有時(shí)往往就會(huì)追悔莫及。

而事實(shí)上，宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或不孕癥。

宮寒如何調(diào)理？

生活調(diào)理

1、注意保暖

要注意保暖，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部哈，每天睡覺前泡泡腳，以防寒從腳下生！

還要注意不要坐在有寒氣的地方，如地面、石面或鐵面椅子。

月經(jīng)期間（平時(shí)也要注意）注意避免接觸寒涼：不沖涼水澡，不用涼水洗腳，下水游玩不貪涼。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)云“動(dòng)則生陽”，適當(dāng)活動(dòng)如慢跑、快走、跳廣場舞等可以促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，改善體質(zhì)。

3、飲食調(diào)理

飲食調(diào)理之可用的：如羊肉、核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解體內(nèi)寒氣，長期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。

飲食調(diào)理之必須管住嘴的：冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜、冰礦泉水、冰鎮(zhèn)飲料等冰飲品。

“溫陽罐”調(diào)理

溫陽罐，遵循了綠色健康的原則。

將排寒補(bǔ)熱相結(jié)合，具有散寒化濕、通經(jīng)活絡(luò)、溫中暖胃、健脾祛濕、益氣活血、消腫散結(jié)、增強(qiáng)免疫力的功效。

適應(yīng)人群：

1、改善月經(jīng)不調(diào)、宮寒、婦科炎癥、卵巢保養(yǎng)、不孕不育等。

2、頭疼、便秘、胃腸不適、腹瀉、失眠等亞健康狀態(tài)。

3、由寒涼引起的腰腹部肥胖癥。

4、經(jīng)絡(luò)不通所致的頸肩疼痛、腰酸背痛等。

5、糖尿病陽虛型、畏寒、疲勞、免疫力低下等癥狀。